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Stretching chez BalletBoutique :
Flexibilité et bien-être pour tous

Chez BalletBoutique, nous offrons une gamme de cours de stretching parfaits pour ceux qui souhaitent améliorer leur flexibilité et leur bien-être. Que vous soyez débutant ou plus avancé, nos cours sont conçus pour aider chacun à atteindre ses objectifs.

Stretching chez BalletBoutique :
Flexibilité et bien-être pour tous

Chez BalletBoutique, nous offrons une gamme de cours de stretching parfaits pour ceux qui souhaitent améliorer leur flexibilité et leur bien-être. Que vous soyez débutant ou plus avancé, nos cours sont conçus pour aider chacun à atteindre ses objectifs.

Flex Club Stretching : Le départ idéal pour tous

Notre cours « Flex Club Stretching » est idéal pour les débutants qui souhaitent étirer et renforcer doucement l’ensemble de leur musculature. Ce programme de stretching pour tout le corps aide à améliorer progressivement la flexibilité, à soulager les tensions et à augmenter la mobilité. Le stretching régulier favorise non seulement la santé physique, mais améliore aussi la posture et prévient les blessures. En participant à ce cours, votre corps deviendra plus souple et plus résistant, ce qui sera bénéfique non seulement dans la vie quotidienne, mais aussi dans d’autres activités physiques. Chacun devrait intégrer le stretching dans sa routine quotidienne pour profiter de ces effets positifs à long terme.

Lux Splits : Le chemin doux vers les grands écarts

Le cours « Lux Splits » s’adresse à tous ceux qui souhaitent atteindre les grands écarts de manière douce et efficace. Ce cours est structuré pour aider aussi bien les débutants que les pratiquants avancés à améliorer la flexibilité des jambes. Grâce à une combinaison d’exercices d’étirement profond et de techniques spécifiques, vous serez guidé pas à pas vers les grands écarts, sans surmener votre corps. Les avantages de ce cours sont nombreux : en plus de maîtriser l’impressionnante capacité à faire les grands écarts, vous augmenterez également votre force musculaire et votre endurance. De plus, l’entraînement aide à renforcer les muscles des jambes et à améliorer l’équilibre, ce qui a un impact positif sur votre posture globale.

Aerial Stretching : Flexibilité et élégance dans les airs

Notre cours « Aerial Stretching » est un mélange unique de stretching et d’exercices aériens qui défient à la fois le corps et l’esprit. Dans ce cours, vous serez doucement soulevé dans les airs à l’aide de tissus aériens, permettant à la gravité de vous aider à approfondir vos étirements tout en soulageant la pression sur les articulations. Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur flexibilité d’une manière nouvelle et créative. Les mouvements dans les tissus favorisent non seulement la souplesse, mais aussi l’équilibre et le contrôle du corps. L’Aerial Stretching est particulièrement adapté aux personnes à la recherche d’une alternative douce pour les articulations aux exercices de stretching traditionnels, tout en expérimentant l’élégance et la légèreté des sports aériens.

Tous les cours chez BalletBoutique durent 50 minutes et peuvent être fréquentés de manière flexible. Nous offrons des abonnements annuels et mensuels ainsi que des cartes individuelles, pour que vous puissiez toujours choisir l’option qui vous convient le mieux et rester flexible. Que vous souhaitiez améliorer votre flexibilité, apprendre les grands écarts ou essayer le stretching aérien doux, BalletBoutique a le cours qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs tout en harmonisant corps et esprit. Un stretching régulier

Le stretching est particulièrement adapté à un large éventail de personnes, notamment

  1. Les débutants en sport : Le stretching offre une introduction en douceur au mouvement et aide à améliorer la flexibilité et la mobilité du corps.
  2. Les personnes ayant un travail sédentaire : Ceux qui restent assis longtemps, par exemple au bureau, bénéficient grandement du stretching car il aide à soulager les tensions causées par une position assise prolongée.
  3. Les athlètes : Le stretching est important pour les athlètes afin de garder les muscles souples, prévenir les blessures et améliorer la performance sportive.
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Que vous soyez totalement débutant en ballet ou en fitness, nous vous guiderons professionnellement à travers nos sessions d’entraînement en petits groupes !

PREISE

Tarif S

  • 69€ mois
  • 1 cours par semaine
  • + 49€ Zusatzkurs
  • jährlich kündbar

Tarif M

  • Anmeldegebühr 99 einmalig
  • 119€ mois
  • 2 cours par semaine
  • + 69€ Zusatzkurs
  • einen Monat im Voraus kündbar

Tarif L

  • 149€ mois
  • 3 cours par semaine
  • 20€ Probestunde

Tarif XL

  • 249€ mois
  • illimités par semaine
  • 20€ Probestunde

Tarif S

  • 89€ mois
  • 1 cours par semaine

Tarif M

  • 159€ mois
  • 2 cours par semaine

Tarif L

  • 219€ mois
  • 3 cours par semaine

Tarif XL

  • 399€ mois
  • illimités par semaine

Akademie Klasse 1

  • FIX - 230€ monatlich
  • 9€ pro Stunde
  • 24 Stunden monatlich
  • 325€ for 36 Stunden
  • + Probemonat

Akademie Klasse 2

Anmeldegebühr 99 einmalig

  • FIX - 395€ monatlich
  • 9€ pro Stunde
  • 44 Stunden monatlich
  • 499€ for 56 Stunden
  • + Probemonat

Akademie Klasse 3

  • FIX- 395€ monatlich
  • 9€ pro Stunde
  • 45 Stunden monatlich
  • 799€ for 80 Stunden
  • + Probemonat

Cartes de séances

  • 129€ Carte 5 séances
  • 229€ Carte 10 séances
  • 3 mois après l’achat

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Tarif L

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Stretching - faq

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Une leçon d’essai coûte 15 €.

Il est possible de rejoindre les cours à tout moment !

Y a-t-il des sessions courtes ?

Oui !

A l’heure du déjeuner, de 12h à 14h, nous vous proposons des sessions de 30 minutes que vous pouvez suivre séparément ou combiner entre elles !

Pour rester en forme pendant votre pause déjeuner !

Quand le studio a-t-il fermé ?

Notre studio est régulièrement ouvert selon le planning des cours, sauf les jours fériés, les fermetures hivernales et estivales de 2 semaines.

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kronberg :

Quelle est la meilleure façon de nous rejoindre ?
  1. En voiture:
    • Depuis Francfort-sur-le-Main:
      • Prenez l’A661 en direction d’Oberursel.
      • Changez pour l’A5, puis pour l’A661 en direction d’Oberursel/Bad Homburg.
      • Sortez de l’A661 à la sortie «Oberursel Nord».
      • Suivez la L3004 en direction de Kronberg im Taunus.
      • À Kronberg, tournez dans Frankfurter Straße et suivez les panneaux pour Heinrich-Winter-Straße.
    • Stationnement: Il y a des places de stationnement près de Heinrich-Winter-Straße, mais elles peuvent être limitées. Vérifiez la disponibilité à l’avance.
  2. En transports en commun:
    • En S-Bahn:
      • Depuis la gare centrale de Francfort:
        • Prenez la ligne S4 en direction de Kronberg.
        • Descendez au terminus « Kronberg ».
        • De là, c’est environ 15-20 minutes à pied jusqu’à Heinrich-Winter-Straße, ou vous pouvez prendre un bus.
    • En bus:
      • Il existe des lignes de bus qui s’arrêtent près de Heinrich-Winter-Straße. Vérifiez les connexions exactes via l’application RMV ou le site web.
  3. À pied ou à vélo:
    • Si vous êtes déjà à Kronberg, vous pouvez facilement atteindre Heinrich-Winter-Straße à pied ou à vélo. Kronberg est une petite ville, et de nombreux endroits sont facilement accessibles à pied ou à vélo.

Francfort :

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  1. En voiture:
    • Depuis l’A661:
      • Prenez la sortie « Francfort-Eckenheim ».
      • Suivez les panneaux indiquant le centre-ville.
      • L’Adickesallee est située près du siège de la police de Francfort et de l’université Johann Wolfgang Goethe.
    • Stationnement: Nous avons deux places de stationnement pour les clients dans la cour. Il y a aussi quelques parkings à proximité ainsi que des places de stationnement publiques le long de la rue.
  2. En transports en commun:
    • En U-Bahn:
      • Ligne U5: Descendez à la station « Musterschule ». De là, il y a environ 5 minutes à pied jusqu’à l’Adickesallee.
    • En S-Bahn:
      • Lignes S1, S2, S3, S4, S5, S6, S8, S9: Descendez à la station « Francfort Ouest » ou « Francfort Hauptwache » et prenez ensuite l’une des lignes de U-Bahn mentionnées ci-dessus.
    • En bus:
      • Il y a plusieurs lignes de bus qui s’arrêtent à proximité, notamment les lignes 32 et 36. Les arrêts comme « Polizeipräsidium » ou « Friedberger Platz » sont près de l’Adickesallee.
  3. À pied ou à vélo:
    • Si vous êtes déjà à proximité, vous pouvez facilement rejoindre l’Adickesallee à pied ou à vélo. C’est un emplacement central à Francfort, et la rue est bien connectée au réseau de pistes cyclables.

Bad Homburg:

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  1. En voiture:
    • Depuis Francfort-sur-le-Main:
      • Prenez l’A661 en direction de Bad Homburg.
      • Quittez l’A661 à la sortie « Bad Homburg » et suivez la B455 en direction de Bad Homburg.
      • Suivez les panneaux indiquant le centre-ville, puis Gunzostraße.
    • Stationnement: Il y a 20 places de parking appartenant au Gunzocenter, et elles sont gratuites! Notez que si vous vous garez sur le parking REWE, vous aurez besoin d’un disque de stationnement!
  2. En transports en commun:
    • En S-Bahn:
      • Depuis la gare centrale de Francfort:
        • Prenez le S-Bahn S5 en direction de Friedrichsdorf et descendez à la gare de Bad Homburg.
        • De là, vous pouvez soit prendre un bus, soit marcher environ 15 à 20 minutes jusqu’à Gunzostraße.
    • En U-Bahn:
      • Depuis Francfort:
        • Prenez la ligne U2 du U-Bahn en direction de Bad Homburg-Gonzenheim.
        • Descendez au terminus « Gonzenheim ».
        • De là, il y a environ 5 minutes à pied jusqu’à Gunzostraße 9.
    • En bus:
      • Il existe plusieurs lignes de bus qui s’arrêtent près de Gunzostraße. Vérifiez les connexions exactes via l’application ou le site Web RMV.
  3. À pied ou à vélo:
    • Si vous êtes déjà à Bad Homburg, vous pouvez éventuellement marcher ou faire du vélo jusqu’à Gunzostraße. C’est un endroit assez central.
    • Il est recommandé d’utiliser à l’avance une application de navigation comme Google Maps ou Apple Plans pour vérifier l’itinéraire exact et les conditions de circulation actuelles.

Contact

Du lundi au vendredi de 10h00 à 20h00
Sa-Di de 9h00 à 15h00

Heinrich-Winter-Straße 1, 61476 Kronberg im Taunus

Adickesallee 43, 60322 Frankfurt am Main

Falkstraße 72-74, 60487 Frankfurt

Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe

+49 69 98972759

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Frankfurt:

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      • Il y a plusieurs lignes de bus qui s’arrêtent à proximité, notamment les lignes 32 et 36. Les arrêts comme « Polizeipräsidium » ou « Friedberger Platz » sont près de l’Adickesallee.
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  1. Ältere Menschen: Stretching hilft, die Beweglichkeit im Alter zu erhalten und kann dazu beitragen, die Gelenke zu entlasten und die Muskulatur zu stärken.
  2. Menschen mit Stress: Stretching wirkt entspannend und hilft, Stress abzubauen, indem es die Durchblutung fördert und die Muskeln lockert.
  3. Tänzer und Yogis: Wer sich intensiv mit Tanz oder Yoga beschäftigt, nutzt Stretching, um die Flexibilität zu erhöhen und die Körperbeherrschung zu verbessern.
  4. Rehabilitierende Personen: Nach Verletzungen oder Operationen kann Stretching Teil der Rehabilitation sein, um die Beweglichkeit wiederherzustellen und die Heilung zu unterstützen.

Stretching ist also eine vielseitige Praxis, die fast jeder in seinen Alltag integrieren kann, um körperliche und mentale Vorteile zu erfahren.

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  1. Les personnes âgées : Le stretching aide à maintenir la mobilité avec l’âge et peut soulager les articulations tout en renforçant les muscles.
  2. Les personnes stressées : Le stretching a un effet relaxant et aide à réduire le stress en favorisant la circulation sanguine et en détendant les muscles.
  3. Les danseurs et les yogis : Ceux qui pratiquent la danse ou le yoga utilisent le stretching pour augmenter leur flexibilité et améliorer le contrôle de leur corps.
  4. Les personnes en rééducation : Après des blessures ou des opérations, le stretching peut faire partie de la rééducation pour restaurer la mobilité et soutenir la guérison.

Le stretching est une pratique polyvalente que presque tout le monde peut intégrer dans sa routine quotidienne pour bénéficier d’avantages physiques et mentaux.

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