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Découvrez la puissance de l'élégance avec le Pilates chez BalletBoutique !

Souhaitez-vous renforcer votre sangle abdominale, améliorer votre flexibilité et développer une posture gracieuse ? Alors, notre entraînement Pilates est fait pour vous ! Chez BalletBoutique, nous vous offrons l’opportunité de découvrir le monde fascinant du Pilates dans une atmosphère exclusive et accueillante.

Pourquoi choisir le Pilates chez nous ?

  • Force centrale et équilibre : Découvrez comment votre sangle abdominale se renforce et votre équilibre s’améliore. Un core solide est la base d’une posture élégante et d’une coordination parfaite des mouvements.
  • Mouvements élégants : Laissez-vous séduire par les mouvements fluides et contrôlés du Pilates qui favorisent votre flexibilité et votre grâce, tout comme en ballet.
  • Accompagnement personnalisé : Nos formateurs expérimentés adaptent chaque exercice à vos besoins, que vous soyez débutant ou déjà expérimenté. Nous vous soutenons sur votre chemin vers un meilleur bien-être et une meilleure forme physique.
  • Bien-être holistique : Découvrez comment le Pilates renforce non seulement vos muscles, mais aussi votre conscience corporelle et votre clarté mentale. Idéal pour ceux qui souhaitent réduire le stress et se sentir bien dans leur corps.

Pour qui est le Pilates ?

  • Nouveaux venus en fitness et avancés : Nos cours conviennent à tous les niveaux – que vous commenciez tout juste ou que vous souhaitiez perfectionner votre technique.
  • Personnes soucieuses de leur santé : Le Pilates est parfait pour la réhabilitation ou la prévention des blessures.
  • Femmes enceintes : Avec des exercices spécialement adaptés, nous vous offrons un moyen sûr de rester en forme.
  • Passionnés de danse : Idéal pour tous ceux qui souhaitent compléter leur technique de ballet et améliorer leur flexibilité.

Venez nous voir et constatez par vous-même ! Réservez une séance d’essai gratuite chez nous et laissez-vous séduire par l’élégance et l’efficacité du Pilates. Notre équipe se réjouit de vous accueillir chez BalletBoutique et de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière élégante.

Que peut-on attendre d'un cours de Pilates chez BalletBoutique ?

Un cours typique de Pilates est structuré pour offrir un entraînement équilibré pour l’ensemble du corps, avec un accent sur la sangle abdominale, la flexibilité et la posture. Voici un aperçu général de la structure d’un cours de Pilates :

Échauffement

Mobilisation douce : Le cours commence souvent par des étirements doux et des exercices de mobilisation pour préparer les muscles et préparer le corps aux exercices à venir.

Exercices de respiration : L’accent est mis sur la technique de respiration pour affiner la conscience de la respiration et la synchroniser avec les mouvements.

Partie principale – Exercices de Pilates

Exercices de renforcement de la sangle abdominale : Au centre se trouvent des exercices visant à renforcer la sangle abdominale (core), comme le « Cent » ou diverses variantes de planches.

Flexibilité et mobilité : Exercices qui améliorent la flexibilité et favorisent la mobilité des articulations, comme le « Roll-Up » et le « Saw ».

Entraînement complet : Intégration d’exercices qui entraînent également d’autres groupes musculaires comme les jambes, les bras et le dos.

Utilisation d’équipements : Selon le studio, des réformateurs, des bandes de résistance ou d’autres accessoires peuvent également être utilisés pour soutenir et intensifier les exercices.

Refroidissement et étirements

Exercices de fin : Exercices lents et relaxants qui aident à détendre le corps et à relâcher les muscles.

Étirements : Étirements ciblés pour favoriser la flexibilité et détendre les muscles après l’entraînement intense.

Exercices de respiration et relaxation : Le cours se termine souvent par un court exercice de respiration ou une phase de relaxation pour apaiser l’esprit et conclure l’entraînement.

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Les avantages de BalletBoutique

Votre studio de fitness et de danse boutique

Garantie de remboursement

Pour les contrats annuels, nous offrons une garantie de satisfaction pendant un mois après l’achat.

Entraînement en ligne

Ajoutez de la valeur à votre entraînement ! Pour une petite somme, vous pouvez également participer en ligne et ne jamais manquer une séance !

Choix libre de cours

Choisissez votre cours à chaque fois – changez et essayez-en un nouveau ! Avec nos adhésions, vous décidez quel sera votre prochain cours !

Tous les niveaux

Que vous soyez totalement débutant en ballet ou en fitness, nous vous guiderons professionnellement à travers nos sessions d’entraînement en petits groupes !

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Anmeldegebühr 99 einmalig

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B-PILATES - faq

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Une leçon d’essai coûte 15 €.

Il est possible de rejoindre les cours à tout moment !

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A l’heure du déjeuner, de 12h à 14h, nous vous proposons des sessions de 30 minutes que vous pouvez suivre séparément ou combiner entre elles !

Pour rester en forme pendant votre pause déjeuner !

Quand le studio a-t-il fermé ?

Notre studio est régulièrement ouvert selon le planning des cours, sauf les jours fériés, les fermetures hivernales et estivales de 2 semaines.

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Comment nous trouver

kronberg :

Quelle est la meilleure façon de nous rejoindre ?
  1. En voiture:
    • Depuis Francfort-sur-le-Main:
      • Prenez l’A661 en direction d’Oberursel.
      • Changez pour l’A5, puis pour l’A661 en direction d’Oberursel/Bad Homburg.
      • Sortez de l’A661 à la sortie «Oberursel Nord».
      • Suivez la L3004 en direction de Kronberg im Taunus.
      • À Kronberg, tournez dans Frankfurter Straße et suivez les panneaux pour Heinrich-Winter-Straße.
    • Stationnement: Il y a des places de stationnement près de Heinrich-Winter-Straße, mais elles peuvent être limitées. Vérifiez la disponibilité à l’avance.
  2. En transports en commun:
    • En S-Bahn:
      • Depuis la gare centrale de Francfort:
        • Prenez la ligne S4 en direction de Kronberg.
        • Descendez au terminus “Kronberg”.
        • De là, c’est environ 15-20 minutes à pied jusqu’à Heinrich-Winter-Straße, ou vous pouvez prendre un bus.
    • En bus:
      • Il existe des lignes de bus qui s’arrêtent près de Heinrich-Winter-Straße. Vérifiez les connexions exactes via l’application RMV ou le site web.
  3. À pied ou à vélo:
    • Si vous êtes déjà à Kronberg, vous pouvez facilement atteindre Heinrich-Winter-Straße à pied ou à vélo. Kronberg est une petite ville, et de nombreux endroits sont facilement accessibles à pied ou à vélo.

Francfort :

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  1. En voiture:
    • Depuis l’A661:
      • Prenez la sortie “Francfort-Eckenheim”.
      • Suivez les panneaux indiquant le centre-ville.
      • L’Adickesallee est située près du siège de la police de Francfort et de l’université Johann Wolfgang Goethe.
    • Stationnement: Nous avons deux places de stationnement pour les clients dans la cour. Il y a aussi quelques parkings à proximité ainsi que des places de stationnement publiques le long de la rue.
  2. En transports en commun:
    • En U-Bahn:
      • Ligne U5: Descendez à la station “Musterschule”. De là, il y a environ 5 minutes à pied jusqu’à l’Adickesallee.
    • En S-Bahn:
      • Lignes S1, S2, S3, S4, S5, S6, S8, S9: Descendez à la station “Francfort Ouest” ou “Francfort Hauptwache” et prenez ensuite l’une des lignes de U-Bahn mentionnées ci-dessus.
    • En bus:
      • Il y a plusieurs lignes de bus qui s’arrêtent à proximité, notamment les lignes 32 et 36. Les arrêts comme “Polizeipräsidium” ou “Friedberger Platz” sont près de l’Adickesallee.
  3. À pied ou à vélo:
    • Si vous êtes déjà à proximité, vous pouvez facilement rejoindre l’Adickesallee à pied ou à vélo. C’est un emplacement central à Francfort, et la rue est bien connectée au réseau de pistes cyclables.

Bad Homburg:

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  1. En voiture:
    • Depuis Francfort-sur-le-Main:
      • Prenez l’A661 en direction de Bad Homburg.
      • Quittez l’A661 à la sortie “Bad Homburg” et suivez la B455 en direction de Bad Homburg.
      • Suivez les panneaux indiquant le centre-ville, puis Gunzostraße.
    • Stationnement: Il y a 20 places de parking appartenant au Gunzocenter, et elles sont gratuites! Notez que si vous vous garez sur le parking REWE, vous aurez besoin d’un disque de stationnement!
  2. En transports en commun:
    • En S-Bahn:
      • Depuis la gare centrale de Francfort:
        • Prenez le S-Bahn S5 en direction de Friedrichsdorf et descendez à la gare de Bad Homburg.
        • De là, vous pouvez soit prendre un bus, soit marcher environ 15 à 20 minutes jusqu’à Gunzostraße.
    • En U-Bahn:
      • Depuis Francfort:
        • Prenez la ligne U2 du U-Bahn en direction de Bad Homburg-Gonzenheim.
        • Descendez au terminus “Gonzenheim”.
        • De là, il y a environ 5 minutes à pied jusqu’à Gunzostraße 9.
    • En bus:
      • Il existe plusieurs lignes de bus qui s’arrêtent près de Gunzostraße. Vérifiez les connexions exactes via l’application ou le site Web RMV.
  3. À pied ou à vélo:
    • Si vous êtes déjà à Bad Homburg, vous pouvez éventuellement marcher ou faire du vélo jusqu’à Gunzostraße. C’est un endroit assez central.
    • Il est recommandé d’utiliser à l’avance une application de navigation comme Google Maps ou Apple Plans pour vérifier l’itinéraire exact et les conditions de circulation actuelles.

Contact

Du lundi au vendredi de 10h00 à 20h00
Sa-Di de 9h00 à 15h00

Heinrich-Winter-Straße 1, 61476 Kronberg im Taunus

Adickesallee 43, 60322 Frankfurt am Main

Falkstraße 72-74, 60487 Frankfurt

Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe

+49 69 98972759

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Frankfurt:

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Optional: Individuelle Anpassungen

  • Je nach Gruppengröße und individuellem Bedarf können Trainer spezielle Anpassungen oder Modifikationen der Übungen anbieten, um auf persönliche Bedürfnisse oder Einschränkungen einzugehen.

    Insgesamt ist eine Pilates-Stunde darauf ausgerichtet, durch kontrollierte und präzise Bewegungen eine ganzheitliche Körperstärkung zu erreichen und gleichzeitig eine entspannende und meditative Erfahrung zu bieten.

Ensemble, un cours de Pilates vise à atteindre un renforcement global du corps par des mouvements contrôlés et précis tout en offrant une expérience relaxante et méditative.

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