Souhaitez-vous renforcer votre sangle abdominale, améliorer votre flexibilité et développer une posture gracieuse ? Alors, notre entraînement Pilates est fait pour vous ! Chez BalletBoutique, nous vous offrons l’opportunité de découvrir le monde fascinant du Pilates dans une atmosphère exclusive et accueillante.
Venez nous voir et constatez par vous-même ! Réservez une séance d’essai gratuite chez nous et laissez-vous séduire par l’élégance et l’efficacité du Pilates. Notre équipe se réjouit de vous accueillir chez BalletBoutique et de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière élégante.
Un cours typique de Pilates est structuré pour offrir un entraînement équilibré pour l’ensemble du corps, avec un accent sur la sangle abdominale, la flexibilité et la posture. Voici un aperçu général de la structure d’un cours de Pilates :
Mobilisation douce : Le cours commence souvent par des étirements doux et des exercices de mobilisation pour préparer les muscles et préparer le corps aux exercices à venir.
Exercices de respiration : L’accent est mis sur la technique de respiration pour affiner la conscience de la respiration et la synchroniser avec les mouvements.
Exercices de renforcement de la sangle abdominale : Au centre se trouvent des exercices visant à renforcer la sangle abdominale (core), comme le « Cent » ou diverses variantes de planches.
Flexibilité et mobilité : Exercices qui améliorent la flexibilité et favorisent la mobilité des articulations, comme le « Roll-Up » et le « Saw ».
Entraînement complet : Intégration d’exercices qui entraînent également d’autres groupes musculaires comme les jambes, les bras et le dos.
Utilisation d’équipements : Selon le studio, des réformateurs, des bandes de résistance ou d’autres accessoires peuvent également être utilisés pour soutenir et intensifier les exercices.
Exercices de fin : Exercices lents et relaxants qui aident à détendre le corps et à relâcher les muscles.
Étirements : Étirements ciblés pour favoriser la flexibilité et détendre les muscles après l’entraînement intense.
Exercices de respiration et relaxation : Le cours se termine souvent par un court exercice de respiration ou une phase de relaxation pour apaiser l’esprit et conclure l’entraînement.
Unser absoluter Renner! Für alle die Fitness mit Stil und effektiven Einheiten verbinden möchten. B-Barre bietet mehr als nur Training – werde jetzt zum Designer Deines Körpers!
Ganz gleich ob Anfänger oder bereits Fortgeschritten, wir haben für jedes Level den passenden Kurs.
Einstieg jederzeit möglich!
Es war schon immer ein Traum von Dir Spagat zu lernen?
Wir dehnen mit Dir über Deine Grenzen hinaus!
Sanfte und dennoch sehr effektive Methode zur Stärkung der Muskulatur ausgehend von der Körpermitte und deren effektiver Belastung.
Funktionelles Yoga-Programm kombiniert mit dem besten Wissen aus Ballett für geschmeidige Gelenke und kräftige Muskeln.
Votre studio de fitness et de danse boutique
Pour les contrats annuels, nous offrons une garantie de satisfaction pendant un mois après l’achat.
Ajoutez de la valeur à votre entraînement ! Pour une petite somme, vous pouvez également participer en ligne et ne jamais manquer une séance !
Choisissez votre cours à chaque fois – changez et essayez-en un nouveau ! Avec nos adhésions, vous décidez quel sera votre prochain cours !
Que vous soyez totalement débutant en ballet ou en fitness, nous vous guiderons professionnellement à travers nos sessions d’entraînement en petits groupes !
FIX TARIF
FLEX TARIF
EINZELKARTEN
FIX TARIF
FLEX TARIF
EINZELKARTEN
Akademie Klasse 1
Akademie Klasse 2
Akademie Klasse 3
FIX TARIF
FLEX TARIF
EINZELKARTEN
FIX TARIF
FLEX TARIF
EINZELKARTEN
Akademie Klasse 1
Akademie Klasse 2
Akademie Klasse 3
Inscrivez-vous via notre bouton contact, par téléphone ou sur place et venez faire un cours d’essai.
Une leçon d’essai coûte 15 €.
Il est possible de rejoindre les cours à tout moment !
Oui !
A l’heure du déjeuner, de 12h à 14h, nous vous proposons des sessions de 30 minutes que vous pouvez suivre séparément ou combiner entre elles !
Pour rester en forme pendant votre pause déjeuner !
Notre studio est régulièrement ouvert selon le planning des cours, sauf les jours fériés, les fermetures hivernales et estivales de 2 semaines.
Inscrivez-vous via notre bouton contact, par téléphone ou sur place et venez faire un cours d’essai. Une leçon d’essai coûte 15 €. Il est possible de rejoindre les cours à tout moment !
Oui !
A l’heure du déjeuner, de 12h à 14h, nous vous proposons des sessions de 30 minutes que vous pouvez suivre séparément ou combiner entre elles !
Pour rester en forme pendant votre pause déjeuner !
Notre studio est régulièrement ouvert selon le planning des cours, sauf les jours fériés, les fermetures hivernales et estivales de 2 semaines.
liens utiles
Contact
Médias sociaux et enquêtes
BalletBoutique - tous droits réservés 2024
Je nach Gruppengröße und individuellem Bedarf können Trainer spezielle Anpassungen oder Modifikationen der Übungen anbieten, um auf persönliche Bedürfnisse oder Einschränkungen einzugehen.
Insgesamt ist eine Pilates-Stunde darauf ausgerichtet, durch kontrollierte und präzise Bewegungen eine ganzheitliche Körperstärkung zu erreichen und gleichzeitig eine entspannende und meditative Erfahrung zu bieten.
Ensemble, un cours de Pilates vise à atteindre un renforcement global du corps par des mouvements contrôlés et précis tout en offrant une expérience relaxante et méditative.
Kaufe eine 5-er oder 10-er Karte und buche jetzt dein Ferientraining in den Herbstferien bei BalletBoutique!
Schicke uns eine Nachricht …
Mo-Fr
15:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Sa-So
10:00 Uhr bis 15:00 Uhr
BalletBoutique
Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe
Envoyez-nous un message …
Lun-Ven
15h00 à 20h00
sam-dim
10h00 à 15h00
BalletBoutique
Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe