FR B-Step ⋆ Ballet Boutique

Cours B-Step chez BalletBoutique :
Un mélange dynamique de
Step Aerobic et de Barre

Le cours B-Step chez BalletBoutique combine les meilleurs éléments de la step aerobic et du barre-training pour créer une séance unique et énergique. Ce cours intègre des mouvements inspirés du ballet dans l’entraînement traditionnel de step pour renforcer à la fois l’endurance et la tonicité musculaire.

À quoi s'attendre lors du cours B-Step?

Step Aerobic

Des séquences dynamiques de step sur une plateforme offrent un entraînement cardio intense. Vous améliorerez votre coordination, augmenterez votre endurance et brûlerez des graisses grâce à des mouvements rythmés sur une musique motivante.

Éléments de Barre

Après les séquences de step, des exercices à la barre sont introduits pour cibler vos muscles centraux, vos jambes et votre posture. Ces mouvements aident à sculpter des muscles longs et fins, caractéristiques du ballet.

Le parfait mélange de
force et d’endurance

Le cours B-Step associe le meilleur des deux mondes : des mouvements de step qui augmentent votre rythme cardiaque, tandis que les exercices à la barre se concentrent sur la force et la flexibilité. L’engagement des muscles profonds aide à sculpter votre corps sans créer une masse musculaire excessive.

Organiser un cours d'essai ?

Barre

Unser absoluter Renner! Für alle die Fitness mit Stil und effektiven Einheiten verbinden möchten. B-Barre bietet mehr als nur Training – werde jetzt zum Designer Deines Körpers!

Ballett

Ganz gleich ob Anfänger oder bereits Fortgeschritten, wir haben für jedes Level den passenden Kurs.
Einstieg jederzeit möglich!

Stretching

Es war schon immer ein Traum von Dir Spagat zu lernen?
Wir dehnen mit Dir über Deine Grenzen hinaus!

Pilates

Sanfte und dennoch sehr effektive Methode zur Stärkung der Muskulatur ausgehend von der Körpermitte und deren effektiver Belastung.

Yoga

Funktionelles Yoga-Programm kombiniert mit dem besten Wissen aus Ballett für geschmeidige Gelenke und kräftige Muskeln.

Les avantages de BalletBoutique

Votre studio de fitness et de danse boutique

Garantie de remboursement

Pour les contrats annuels, nous offrons une garantie de satisfaction pendant un mois après l’achat.

Entraînement en ligne

Ajoutez de la valeur à votre entraînement ! Pour une petite somme, vous pouvez également participer en ligne et ne jamais manquer une séance !

Choix libre de cours

Choisissez votre cours à chaque fois – changez et essayez-en un nouveau ! Avec nos adhésions, vous décidez quel sera votre prochain cours !

Tous les niveaux

Que vous soyez totalement débutant en ballet ou en fitness, nous vous guiderons professionnellement à travers nos sessions d’entraînement en petits groupes !

PREISE

Fix An
Flex Mois
Cartes de séances

Tarif S

Tarif M

Tarif L

Tarif XL

Tarif S

Tarif M

Tarif L

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Akademie Klasse 1

Akademie Klasse 2

Anmeldegebühr 99 einmalig

Akademie Klasse 3

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B-Step- faq

Pour qui est le cours B-Step ?

Ce cours est idéal pour tous ceux qui souhaitent entraîner simultanément leur endurance et leur force, que vous soyez débutant ou avancé. Il est conçu pour ceux qui recherchent un entraînement exigeant, mais élégant, qui est à la fois amusant et efficace.

Pourquoi choisir le B-Step ?

Brûlez des calories avec des mouvements dynamiques de step
Sculptez des muscles fins avec les exercices à la barre
Améliorez votre coordination et flexibilité
Entraînez-vous avec une musique motivante et amusante

Préparez-vous pour un entraînement stimulant et énergisant qui vous mettra en pleine forme !

1. Pour qui est le cours B-Step ?
2. Pourquoi choisir le B-Step ?

Brûlez des calories avec des mouvements dynamiques de step
Sculptez des muscles fins avec les exercices à la barre
Améliorez votre coordination et flexibilité
Entraînez-vous avec une musique motivante et amusante

Préparez-vous pour un entraînement stimulant et énergisant qui vous mettra en pleine forme !

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Description du cours : Danse moderne à l’École de Ballet de Francfort

Ballet Basics-nouveau cours pour adultes

Nouvelle ouverture – Bad Homburg

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kronberg :

Quelle est la meilleure façon de nous rejoindre ?

En voiture:
- Depuis Francfort-sur-le-Main:
  - Prenez l’A661 en direction d’Oberursel.
  - Changez pour l’A5, puis pour l’A661 en direction d’Oberursel/Bad Homburg.
  - Sortez de l’A661 à la sortie «Oberursel Nord».
  - Suivez la L3004 en direction de Kronberg im Taunus.
  - À Kronberg, tournez dans Frankfurter Straße et suivez les panneaux pour Heinrich-Winter-Straße.
- Stationnement: Il y a des places de stationnement près de Heinrich-Winter-Straße, mais elles peuvent être limitées. Vérifiez la disponibilité à l’avance.
En transports en commun:
- En S-Bahn:
  - Depuis la gare centrale de Francfort:
    - Prenez la ligne S4 en direction de Kronberg.
    - Descendez au terminus « Kronberg ».
    - De là, c’est environ 15-20 minutes à pied jusqu’à Heinrich-Winter-Straße, ou vous pouvez prendre un bus.
- En bus:
  - Il existe des lignes de bus qui s’arrêtent près de Heinrich-Winter-Straße. Vérifiez les connexions exactes via l’application RMV ou le site web.
À pied ou à vélo:
- Si vous êtes déjà à Kronberg, vous pouvez facilement atteindre Heinrich-Winter-Straße à pied ou à vélo. Kronberg est une petite ville, et de nombreux endroits sont facilement accessibles à pied ou à vélo.

Francfort :

Quelle est la meilleure façon de nous rejoindre ?

En voiture:
- Depuis l’A661:
  - Prenez la sortie « Francfort-Eckenheim ».
  - Suivez les panneaux indiquant le centre-ville.
  - L’Adickesallee est située près du siège de la police de Francfort et de l’université Johann Wolfgang Goethe.
- Stationnement: Nous avons deux places de stationnement pour les clients dans la cour. Il y a aussi quelques parkings à proximité ainsi que des places de stationnement publiques le long de la rue.
En transports en commun:
- En U-Bahn:
  - Ligne U5: Descendez à la station « Musterschule ». De là, il y a environ 5 minutes à pied jusqu’à l’Adickesallee.
- En S-Bahn:
  - Lignes S1, S2, S3, S4, S5, S6, S8, S9: Descendez à la station « Francfort Ouest » ou « Francfort Hauptwache » et prenez ensuite l’une des lignes de U-Bahn mentionnées ci-dessus.
- En bus:
  - Il y a plusieurs lignes de bus qui s’arrêtent à proximité, notamment les lignes 32 et 36. Les arrêts comme « Polizeipräsidium » ou « Friedberger Platz » sont près de l’Adickesallee.
À pied ou à vélo:
- Si vous êtes déjà à proximité, vous pouvez facilement rejoindre l’Adickesallee à pied ou à vélo. C’est un emplacement central à Francfort, et la rue est bien connectée au réseau de pistes cyclables.

Bad Homburg:

Quelle est la meilleure façon de nous rejoindre ?

En voiture:
- Depuis Francfort-sur-le-Main:
  - Prenez l’A661 en direction de Bad Homburg.
  - Quittez l’A661 à la sortie « Bad Homburg » et suivez la B455 en direction de Bad Homburg.
  - Suivez les panneaux indiquant le centre-ville, puis Gunzostraße.
- Stationnement: Il y a 20 places de parking appartenant au Gunzocenter, et elles sont gratuites! Notez que si vous vous garez sur le parking REWE, vous aurez besoin d’un disque de stationnement!
En transports en commun:
- En S-Bahn:
  - Depuis la gare centrale de Francfort:
    - Prenez le S-Bahn S5 en direction de Friedrichsdorf et descendez à la gare de Bad Homburg.
    - De là, vous pouvez soit prendre un bus, soit marcher environ 15 à 20 minutes jusqu’à Gunzostraße.
- En U-Bahn:
  - Depuis Francfort:
    - Prenez la ligne U2 du U-Bahn en direction de Bad Homburg-Gonzenheim.
    - Descendez au terminus « Gonzenheim ».
    - De là, il y a environ 5 minutes à pied jusqu’à Gunzostraße 9.
- En bus:
  - Il existe plusieurs lignes de bus qui s’arrêtent près de Gunzostraße. Vérifiez les connexions exactes via l’application ou le site Web RMV.
À pied ou à vélo:
- Si vous êtes déjà à Bad Homburg, vous pouvez éventuellement marcher ou faire du vélo jusqu’à Gunzostraße. C’est un endroit assez central.
- Il est recommandé d’utiliser à l’avance une application de navigation comme Google Maps ou Apple Plans pour vérifier l’itinéraire exact et les conditions de circulation actuelles.

Contact

Du lundi au vendredi de 10h00 à 20h00
Sa-Di de 9h00 à 15h00

Heinrich-Winter-Straße 1, 61476 Kronberg im Taunus

Adickesallee 43, 60322 Frankfurt am Main

Falkstraße 72-74, 60487 Frankfurt

Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe

+49 69 98972759

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- Stationnement: Il y a des places de stationnement près de Heinrich-Winter-Straße, mais elles peuvent être limitées. Vérifiez la disponibilité à l’avance.
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  - Depuis la gare centrale de Francfort:
    - Prenez la ligne S4 en direction de Kronberg.
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  - Il existe des lignes de bus qui s’arrêtent près de Heinrich-Winter-Straße. Vérifiez les connexions exactes via l’application RMV ou le site web.
À pied ou à vélo:
- Si vous êtes déjà à Kronberg, vous pouvez facilement atteindre Heinrich-Winter-Straße à pied ou à vélo. Kronberg est une petite ville, et de nombreux endroits sont facilement accessibles à pied ou à vélo.

Frankfurt:

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  - Prenez la sortie « Francfort-Eckenheim ».
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À pied ou à vélo:
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  - Depuis la gare centrale de Francfort:
    - Prenez le S-Bahn S5 en direction de Friedrichsdorf et descendez à la gare de Bad Homburg.
    - De là, vous pouvez soit prendre un bus, soit marcher environ 15 à 20 minutes jusqu’à Gunzostraße.
- En U-Bahn:
  - Depuis Francfort:
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À pied ou à vélo:
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