DE B-Barre

B-Barre

B-Barre ist ein innovatives Fitnesskonzept, das die Essenz des klassischen Balletts mit modernen Barre-Techniken kombiniert. Dieser Kurs bringt die traditionellen Grundprinzipien des Balletts zurück in den Vordergrund und legt besonderen Wert auf die Korrektur der Körperhaltung sowie die Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit.

Im Zentrum des Trainings steht die Aktivierung und Stärkung der tiefen, inneren Muskulatur, um die Körperform zu definieren und zu verbessern – ohne dabei übermäßige Muskelmasse aufzubauen, wie sie beispielsweise beim Bodybuilding entsteht. Stattdessen wird ein schlanker, eleganter und kräftiger Körper angestrebt, der die Leichtigkeit und Grazie des Balletts verkörpert.

Unterstützt von mitreißender Musik und einer Vielzahl an Equipment wie Fitnessbändern, Hanteln, Bällen und Sliders, wird das Training sowohl an der Stange als auch auf der Matte zu einem dynamischen und motivierenden Erlebnis. B-Barre bietet ein umfassendes Workout, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht und dabei hilft, eine kraftvolle und anmutige Haltung zu entwickeln.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die eine Kombination aus Ballett und funktionellem Training suchen, um ihre Haltung, Flexibilität und Kraft zu verbessern. Er eignet sich für:

Ballettbegeisterte und Tänzer: Personen, die leidenschaftlich an Ballett interessiert sind und ihre Technik vertiefen sowie ihre Haltung weiter verfeinern möchten.
Fitness-Enthusiasten: Menschen, die ein intensives, aber anmutiges Workout suchen, das den Körper formt und die inneren Muskeln stärkt, ohne den Fokus auf übermäßigen Muskelaufbau zu legen.

Perfekter Muskelaufbau

Dieser Kurs fördert nicht nur die allgemeine Fitness, sondern unterstützt auch gezielt den Fortschritt im Ballett. Durch die fokussierte Kräftigung der für das Ballett essentiellen Muskulatur – insbesondere der tiefen Kernmuskulatur, der Bein- und Fußmuskulatur sowie der Muskulatur rund um die Hüfte – werden die technischen Fähigkeiten und die Bewegungsqualität verbessert. Besonders die Fußmuskulatur wird intensiv aufgebaut und bei allen Bewegungen im B-Barre eingesetzt, um eine lange, schlanke Muskulatur zu entwickeln und so einen eleganten, definierten Körper zu formen.

Dieser Kurs ist auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet, die ihre Ballett technischen Grundlagen stärken und gleichzeitig ihre körperliche Fitness aufbauen möchten. So dient B-Barre als perfekte Ergänzung zum klassischen Balletttraining, indem es die physische Basis für kontinuierliche Fortschritte schafft.

Struktur des B-Barre Trainings

Das B-Barre Training ist strukturiert und vielseitig aufgebaut, um den gesamten Körper effektiv zu trainieren und gleichzeitig eine starke Verbindung zur Balletttechnik herzustellen. Die Gliederung des Trainings sieht wie folgt aus:

Warm-up im Stehen: Das Training beginnt mit einem dynamischen Warm-up im Stehen, das darauf abzielt, den Körper auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. Es werden leichte Bewegungen ausgeführt, die die Muskulatur erwärmen, die Gelenke mobilisieren und die Herzfrequenz sanft erhöhen.
Übungen an der Stange: Nach dem Warm-up folgt ein intensiver Trainingsabschnitt an der Stange. Hier werden klassische Ballettübungen ausgeführt, die die Haltung verbessern, die Muskulatur der Beine und des Rumpfes kräftigen und die Beweglichkeit fördern. Die Stange dient dabei als Unterstützung, um die Kontrolle und Präzision der Bewegungen zu optimieren.

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Barre

Unser absoluter Renner! Für alle die Fitness mit Stil und effektiven Einheiten verbinden möchten. B-Barre bietet mehr als nur Training – werde jetzt zum Designer Deines Körpers!

Ballett

Ganz gleich ob Anfänger oder bereits Fortgeschritten, wir haben für jedes Level den passenden Kurs.
Einstieg jederzeit möglich!

Stretching

Es war schon immer ein Traum von Dir Spagat zu lernen?
Wir dehnen mit Dir über Deine Grenzen hinaus!

Pilates

Sanfte und dennoch sehr effektive Methode zur Stärkung der Muskulatur ausgehend von der Körpermitte und deren effektiver Belastung.

Yoga

Funktionelles Yoga-Programm kombiniert mit dem besten Wissen aus Ballett für geschmeidige Gelenke und kräftige Muskeln.

Vorteile bei BalletBoutique

Dein Studio für Boutique Fitness und Tanz

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Bei Jahresverträgen bieten wir eine Zufriedenheitsgarantie innerhalb eines Monats nach Abschluss des Vertrages.

Online Training

Nutze zusätzlichen Mehrwert für dein Training! Für eine geringe Gebühr kannst du auch online teilnehmen und keinen Termin verpassen!

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Du kannst jede Stunde neu wählen – probiere unterschiedliche Kurse aus und wechsle nach Belieben! Mit unseren Mitgliedschaften entscheidest du selbst, welchen Kurs du als nächstes besuchen möchtest.

Für alle Levels

Egal, ob du neu im Bereich Ballett oder Fitness bist, wir begleiten dich professionell durch unsere Trainingseinheiten in kleinen Gruppen!

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Anmeldegebühr 99 einmalig

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B-Barre- faq

Wie kann ich eine Probestunde vereinbaren?

Melde Dich über unsere Kontakt Button, telefonisch oder vor Ort an und komme gerne zu einer Probestunde vorbei.

Eine Probestunde kostet bei uns 15 €.

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Gibt es auch kurze Sessions?

Ja!

In der Mittagszeit, von 12-14 Uhr, bieten wir Dir 30 min Sessions an, die Du gerne auch einzeln besuchen oder miteinander kombinieren kannst!

So bleibst Du in Deiner Mittagspause fit!

Wann hat das Studio geschloßen?

Unser Studio hat regulär nach Kursplan geöffnet, außer an gesetzlichen Feiertagen, 2-wöchiger Winter- und Sommerschließung.

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Wie Sie uns finden

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Wie kommen Sie am besten zu uns?

1. Mit dem Auto:

Von Frankfurt am Main:
- Nimm die A661 in Richtung Oberursel.
- Wechsle auf die A5 und anschließend auf die A661 in Richtung Oberursel/Bad Homburg.
- Verlasse die A661 an der Ausfahrt „Oberursel Nord“.
- Folge der L3004 in Richtung Kronberg im Taunus.
- Biege in Kronberg in die Frankfurter Straße ab und folge der Beschilderung zur Heinrich-Winter-Straße.
Parkmöglichkeiten: Es gibt Parkplätze in der Nähe der Heinrich-Winter-Straße, die jedoch möglicherweise begrenzt sind. Prüfe im Voraus, ob Parkplätze verfügbar sind.

2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der S-Bahn:
- Von Frankfurt Hauptbahnhof:
  - Nimm die S-Bahn-Linie S4 in Richtung Kronberg.
  - Steige an der Endhaltestelle „Kronberg“ aus.
  - Von dort sind es etwa 15-20 Minuten zu Fuß zur Heinrich-Winter-Straße oder du nimmst einen Bus.
Mit dem Bus:
- Es gibt Buslinien, die in der Nähe der Heinrich-Winter-Straße halten. Überprüfe die genauen Verbindungen über die RMV-App oder Website.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in Kronberg bist, kannst du die Heinrich-Winter-Straße leicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichen. Kronberg ist eine relativ kleine Stadt, und viele Orte sind gut zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichbar.

Frankfurt:

Wie kommen Sie am besten zu uns?

1. Mit dem Auto:

Von der A661:
- Nimm die Ausfahrt „Frankfurt-Eckenheim“.
- Folge der Beschilderung in Richtung Innenstadt.
- Die Adickesallee befindet sich in der Nähe des Polizeipräsidiums Frankfurt und der Johann Wolfgang Goethe-Universität.
Parkmöglichkeiten: Wir haben zwei Kundenparkplätze im Innenhof. In der Nähe gibt es einige Parkhäuser sowie öffentliche Parkplätze entlang der Straße.

2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der U-Bahn:
- U-Bahn-Linie U5: Steige an der Station „Musterschule“ aus. Von dort sind es etwa 5 Minuten zu Fuß zur Adickesallee.
Mit der S-Bahn:
- S-Bahn-Linien S1, S2, S3, S4, S5, S6, S8, S9: Steige an der Station „Frankfurt West“ oder „Frankfurt Hauptwache“ aus und nimm von dort aus eine der oben genannten U-Bahnen.
Mit dem Bus:
- Es gibt mehrere Buslinien, die in der Nähe halten, insbesondere die Linien 32 und 36. Haltestellen wie „Polizeipräsidium“ oder „Friedberger Platz“ sind in der Nähe der Adickesallee.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in der Nähe bist, kannst du die Adickesallee leicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichen. Es ist eine zentrale Lage in Frankfurt, und die Straße ist gut an das Radwegenetz angebunden.

Bad Homburg:

Wie kommen Sie am besten zu uns?

1. Mit dem Auto:

Von Frankfurt am Main:
- Nimm die A661 in Richtung Bad Homburg.
- Verlasse die A661 an der Ausfahrt „Bad Homburg“ und folge der B455 in Richtung Bad Homburg.
- Folge der Beschilderung in Richtung Innenstadt und dann zur Gunzostraße.
Parkmöglichkeiten: Es gibt 20 Parkplätze, die zum Gunzocenter gehören und kostenfrei sind! Achte darauf, wenn Du auf dem REWE Parkplatz parkst, benötigst Du eine eine Parkscheibe!

2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der S-Bahn:
- Von Frankfurt Hauptbahnhof:
  - Nimm die S-Bahn S5 in Richtung Friedrichsdorf und steige am Bahnhof Bad Homburg aus.
  - Von dort aus kannst du entweder einen Bus nehmen oder ca. 15-20 Minuten zu Fuß zur Gunzostraße laufen.
Mit der U-Bahn:
- Von Frankfurt:
  - Nimm die U-Bahn-Linie U2 in Richtung Bad Homburg-Gonzenheim.
  - Steige an der Endhaltestelle „Gonzenheim“ aus.
  - Von dort aus sind es etwa 5 Minuten zu Fuß zur Gunzostraße 9.
Mit dem Bus:
- Es gibt verschiedene Buslinien, die in der Nähe der Gunzostraße halten. Überprüfe die genauen Verbindungen am besten über die RMV-App oder Website.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in Bad Homburg bist, kannst du eventuell zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Gunzostraße gelangen. Es ist eine recht zentrale Lage.

Es empfiehlt sich, vorab eine Navigation-App wie Google Maps oder Apple Karten zu nutzen, um die genaue Route und aktuelle Verkehrsbedingungen zu prüfen.

Kontakt

Mo-Fr 10:00 Uhr bis 20:00 Uhr Sa-So 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Heinrich-Winter-Straße 1, 61476 Kronberg im Taunus

Adickesallee 43, 60322 Frankfurt am Main

Falkstraße 72-74, 60487 Frankfurt

Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe

+49 69 98972759

Wie Sie uns finden

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Sa-So 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr

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1. Mit dem Auto:

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