DE Stretching

Stretching bei BalletBoutique:
Flexibilität und Wohlbefinden für alle

In der BalletBoutique bieten wir eine Reihe von Stretching-Kursen an, die sich perfekt für alle eignen, die ihre Flexibilität verbessern und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, unsere Kurse sind darauf ausgelegt, jedem die Möglichkeit zu geben, seine Ziele zu erreichen.

Stretching bei BalletBoutique: Flexibilität und Wohlbefinden für alle

Flex Club Stretching: Der perfekte Einstieg für alle

Unser „Flex Club Stretching“-Kurs ist ideal für Einsteiger, die ihre gesamte Muskulatur auf sanfte Weise dehnen und stärken möchten. Dieses Ganzkörper-Stretching-Programm hilft dabei, die Flexibilität schrittweise zu verbessern, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Regelmäßiges Stretching fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern verbessert auch die Körperhaltung und beugt Verletzungen vor. Durch die Teilnahme an diesem Kurs wird dein Körper geschmeidiger und widerstandsfähiger, was nicht nur im Alltag, sondern auch in anderen sportlichen Aktivitäten von Vorteil ist. Jeder sollte Stretching in seinen Alltag integrieren, um langfristig von diesen positiven Effekten zu profitieren.

Lux Splits: Der sanfte Weg zum Spagat

Der „Lux Splits“-Kurs richtet sich an alle, die den Traum vom Spagat auf sanfte und effektive Weise verwirklichen möchten. Dieser Kurs ist so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ihre Flexibilität in den Beinen gezielt verbessern können. Durch eine Kombination aus tiefen Dehnübungen und speziellen Techniken wirst du Schritt für Schritt an den Spagat herangeführt, ohne deinen Körper zu überfordern. Die Vorteile dieses Kurses sind vielfältig: Neben der beeindruckenden Fähigkeit, den Spagat zu beherrschen, werden auch die Muskelkraft und die Ausdauer gesteigert. Zudem hilft das Training, die Beinmuskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern, was sich positiv auf deine gesamte Körperhaltung auswirkt.

Aerial Stretching: Flexibilität und Eleganz in der Luft

Unser „Aerial Stretching“-Kurs ist eine einzigartige Mischung aus Stretching und Aerial-Übungen, die sowohl den Körper als auch den Geist herausfordert. Bei diesem Kurs wirst du mit Hilfe von Aerial-Tüchern sanft in die Luft gehoben, wodurch die Schwerkraft genutzt wird, um tiefer in die Dehnungen zu gehen und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten. Dieser Kurs ist ideal für diejenigen, die ihre Flexibilität auf eine neue, kreative Weise verbessern möchten. Die Bewegungen im Tuch fördern nicht nur die Dehnbarkeit, sondern auch das Gleichgewicht und die Körperkontrolle. Aerial Stretching eignet sich besonders für Menschen, die nach einer gelenkschonenden Alternative zu herkömmlichen Stretching-Übungen suchen und gleichzeitig die Eleganz und Leichtigkeit des Aerial Sports erleben möchten.

Alle Kurse in der BalletBoutique dauern 50 Minuten und können flexibel besucht werden. Es stehen sowohl Verträge für jährliche und monatliche Mitgliedschaften als auch Einzelkarten zur Verfügung, sodass du jederzeit die für dich passende Option wählen kannst und stets flexibel bleibst. Ganz gleich, ob du deine Flexibilität steigern, den Spagat lernen oder das sanfte Aerial Stretching ausprobieren möchtest – in der BalletBoutique findest du den passenden Kurs, um deine Ziele zu erreichen und gleichzeitig Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch regelmäßiges Stretching wirst du nicht nur flexibler, sondern auch entspannter und ausgeglichener – eine Investition, die sich in jedem Lebensbereich auszahlt.

Stretching ist besonders geeignet für eine breite Zielgruppe, einschließlich

Anfänger im Sport: Stretching bietet einen sanften Einstieg in die Bewegung und hilft, die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern.
Menschen mit sitzender Tätigkeit: Wer viel sitzt, beispielsweise im Büro, profitiert besonders von Stretching, da es hilft, Verspannungen zu lösen, die durch langes Sitzen entstehen können.
Sportler: Für Sportler ist Stretching wichtig, um die Muskeln geschmeidig zu halten, Verletzungen vorzubeugen und die sportliche Leistung zu verbessern.

Probestunde vereinbaren?

Barre

Unser absoluter Renner! Für alle die Fitness mit Stil und effektiven Einheiten verbinden möchten. B-Barre bietet mehr als nur Training – werde jetzt zum Designer Deines Körpers!

Ballett

Ganz gleich ob Anfänger oder bereits Fortgeschritten, wir haben für jedes Level den passenden Kurs.
Einstieg jederzeit möglich!

Stretching

Es war schon immer ein Traum von Dir Spagat zu lernen?
Wir dehnen mit Dir über Deine Grenzen hinaus!

Pilates

Sanfte und dennoch sehr effektive Methode zur Stärkung der Muskulatur ausgehend von der Körpermitte und deren effektiver Belastung.

Yoga

Funktionelles Yoga-Programm kombiniert mit dem besten Wissen aus Ballett für geschmeidige Gelenke und kräftige Muskeln.

Vorteile bei BalletBoutique

Dein Studio für Boutique Fitness und Tanz

Geld-Zurück-Garantie

Bei Jahresverträgen bieten wir eine Zufriedenheitsgarantie innerhalb eines Monats nach Abschluss des Vertrages.

Online Training

Nutze zusätzlichen Mehrwert für dein Training! Für eine geringe Gebühr kannst du auch online teilnehmen und keinen Termin verpassen!

Flexible Kurswahl

Du kannst jede Stunde neu wählen – probiere unterschiedliche Kurse aus und wechsle nach Belieben! Mit unseren Mitgliedschaften entscheidest du selbst, welchen Kurs du als nächstes besuchen möchtest.

Für alle Levels

Egal, ob du neu im Bereich Ballett oder Fitness bist, wir begleiten dich professionell durch unsere Trainingseinheiten in kleinen Gruppen!

PReise

Fix Jahrvertrag
Flex Monatsvertrag
Zeitkarten

S-Tarif

M-Tarif

L-Tarif

XL-Tarif

S-Tarif

M-Tarif

L-Tarif

XL-Tarif

Akademie Klasse 1

Akademie Klasse 2

Anmeldegebühr 99 einmalig

Akademie Klasse 3

EINZELKARTEN

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Akademie Klasse 1

Akademie Klasse 2

Anmeldegebühr 99 einmalig

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EINZELKARTEN

Stretching - faq

Wie kann ich eine Probestunde vereinbaren?

Melde Dich über unsere Kontakt Button, telefonisch oder vor Ort an und komme gerne zu einer Probestunde vorbei.

Eine Probestunde kostet bei uns 15 €.

Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Gibt es auch kurze Sessions?

Ja!

In der Mittagszeit, von 12-14 Uhr, bieten wir Dir 30 min Sessions an, die Du gerne auch einzeln besuchen oder miteinander kombinieren kannst!

So bleibst Du in Deiner Mittagspause fit!

Wann hat das Studio geschloßen?

Unser Studio hat regulär nach Kursplan geöffnet, außer an gesetzlichen Feiertagen, 2-wöchiger Winter- und Sommerschließung.

1. Wie kann ich eine Probestunde vereinbaren?
2. Gibt es auch kurze Sessions?
3. Wann hat das Studio geschloßen?

Melde Dich über unsere Kontakt Button, telefonisch oder vor Ort an und komme gerne zu einer Probestunde vorbei. Eine Probestunde kostet bei uns 15 €. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich!

Ja!

In der Mittagszeit, von 12-14 Uhr, bieten wir Dir 30 min Sessions an, die Du gerne auch einzeln besuchen oder miteinander kombinieren kannst!

So bleibst Du in Deiner Mittagspause fit!

Unser Studio hat regulär nach Kursplan geöffnet, außer an gesetzlichen Feiertagen, 2-wöchiger Winter- und Sommerschließung.

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Moderner Tanz in der Ballettschule Frankfurt

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Neu Eröffnung – Bad Homburg

Wie Sie uns finden

kronberg:

Wie kommen Sie am besten zu uns?

1. Mit dem Auto:

Von Frankfurt am Main:
- Nimm die A661 in Richtung Oberursel.
- Wechsle auf die A5 und anschließend auf die A661 in Richtung Oberursel/Bad Homburg.
- Verlasse die A661 an der Ausfahrt „Oberursel Nord“.
- Folge der L3004 in Richtung Kronberg im Taunus.
- Biege in Kronberg in die Frankfurter Straße ab und folge der Beschilderung zur Heinrich-Winter-Straße.
Parkmöglichkeiten: Es gibt Parkplätze in der Nähe der Heinrich-Winter-Straße, die jedoch möglicherweise begrenzt sind. Prüfe im Voraus, ob Parkplätze verfügbar sind.

2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der S-Bahn:
- Von Frankfurt Hauptbahnhof:
  - Nimm die S-Bahn-Linie S4 in Richtung Kronberg.
  - Steige an der Endhaltestelle „Kronberg“ aus.
  - Von dort sind es etwa 15-20 Minuten zu Fuß zur Heinrich-Winter-Straße oder du nimmst einen Bus.
Mit dem Bus:
- Es gibt Buslinien, die in der Nähe der Heinrich-Winter-Straße halten. Überprüfe die genauen Verbindungen über die RMV-App oder Website.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in Kronberg bist, kannst du die Heinrich-Winter-Straße leicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichen. Kronberg ist eine relativ kleine Stadt, und viele Orte sind gut zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichbar.

Frankfurt:

Wie kommen Sie am besten zu uns?

1. Mit dem Auto:

Von der A661:
- Nimm die Ausfahrt „Frankfurt-Eckenheim“.
- Folge der Beschilderung in Richtung Innenstadt.
- Die Adickesallee befindet sich in der Nähe des Polizeipräsidiums Frankfurt und der Johann Wolfgang Goethe-Universität.
Parkmöglichkeiten: Wir haben zwei Kundenparkplätze im Innenhof. In der Nähe gibt es einige Parkhäuser sowie öffentliche Parkplätze entlang der Straße.

2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der U-Bahn:
- U-Bahn-Linie U5: Steige an der Station „Musterschule“ aus. Von dort sind es etwa 5 Minuten zu Fuß zur Adickesallee.
Mit der S-Bahn:
- S-Bahn-Linien S1, S2, S3, S4, S5, S6, S8, S9: Steige an der Station „Frankfurt West“ oder „Frankfurt Hauptwache“ aus und nimm von dort aus eine der oben genannten U-Bahnen.
Mit dem Bus:
- Es gibt mehrere Buslinien, die in der Nähe halten, insbesondere die Linien 32 und 36. Haltestellen wie „Polizeipräsidium“ oder „Friedberger Platz“ sind in der Nähe der Adickesallee.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in der Nähe bist, kannst du die Adickesallee leicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichen. Es ist eine zentrale Lage in Frankfurt, und die Straße ist gut an das Radwegenetz angebunden.

Bad Homburg:

Wie kommen Sie am besten zu uns?

1. Mit dem Auto:

Von Frankfurt am Main:
- Nimm die A661 in Richtung Bad Homburg.
- Verlasse die A661 an der Ausfahrt „Bad Homburg“ und folge der B455 in Richtung Bad Homburg.
- Folge der Beschilderung in Richtung Innenstadt und dann zur Gunzostraße.
Parkmöglichkeiten: Es gibt 20 Parkplätze, die zum Gunzocenter gehören und kostenfrei sind! Achte darauf, wenn Du auf dem REWE Parkplatz parkst, benötigst Du eine eine Parkscheibe!

2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der S-Bahn:
- Von Frankfurt Hauptbahnhof:
  - Nimm die S-Bahn S5 in Richtung Friedrichsdorf und steige am Bahnhof Bad Homburg aus.
  - Von dort aus kannst du entweder einen Bus nehmen oder ca. 15-20 Minuten zu Fuß zur Gunzostraße laufen.
Mit der U-Bahn:
- Von Frankfurt:
  - Nimm die U-Bahn-Linie U2 in Richtung Bad Homburg-Gonzenheim.
  - Steige an der Endhaltestelle „Gonzenheim“ aus.
  - Von dort aus sind es etwa 5 Minuten zu Fuß zur Gunzostraße 9.
Mit dem Bus:
- Es gibt verschiedene Buslinien, die in der Nähe der Gunzostraße halten. Überprüfe die genauen Verbindungen am besten über die RMV-App oder Website.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in Bad Homburg bist, kannst du eventuell zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Gunzostraße gelangen. Es ist eine recht zentrale Lage.

Es empfiehlt sich, vorab eine Navigation-App wie Google Maps oder Apple Karten zu nutzen, um die genaue Route und aktuelle Verkehrsbedingungen zu prüfen.

Kontakt

Mo-Fr 10:00 Uhr bis 20:00 Uhr Sa-So 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Heinrich-Winter-Straße 1, 61476 Kronberg im Taunus

Adickesallee 43, 60322 Frankfurt am Main

Falkstraße 72-74, 60487 Frankfurt

Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe

+49 69 98972759

Wie Sie uns finden

Kontakt

Mo-Fr 10:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Sa-So 9:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Heinrich-Winter-Straße 1, 61476 Kronberg im Taunus

Adickesallee 43, 60322 Frankfurt am Main

Falkstraße 72-74, 60487 Frankfurt

Gunzostraße 9, 61352 Bad Homburg vor der Höhe

+49 69 98972759

kronberg:

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1. Mit dem Auto:

Von Frankfurt am Main:
- Nimm die A661 in Richtung Oberursel.
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- Verlasse die A661 an der Ausfahrt „Oberursel Nord“.
- Folge der L3004 in Richtung Kronberg im Taunus.
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Parkmöglichkeiten: Es gibt Parkplätze in der Nähe der Heinrich-Winter-Straße, die jedoch möglicherweise begrenzt sind. Prüfe im Voraus, ob Parkplätze verfügbar sind.

2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der S-Bahn:
- Von Frankfurt Hauptbahnhof:
  - Nimm die S-Bahn-Linie S4 in Richtung Kronberg.
  - Steige an der Endhaltestelle „Kronberg“ aus.
  - Von dort sind es etwa 15-20 Minuten zu Fuß zur Heinrich-Winter-Straße oder du nimmst einen Bus.
Mit dem Bus:
- Es gibt Buslinien, die in der Nähe der Heinrich-Winter-Straße halten. Überprüfe die genauen Verbindungen über die RMV-App oder Website.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in Kronberg bist, kannst du die Heinrich-Winter-Straße leicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichen. Kronberg ist eine relativ kleine Stadt, und viele Orte sind gut zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichbar.

Frankfurt:

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1. Mit dem Auto:

Von der A661:
- Nimm die Ausfahrt „Frankfurt-Eckenheim“.
- Folge der Beschilderung in Richtung Innenstadt.
- Die Adickesallee befindet sich in der Nähe des Polizeipräsidiums Frankfurt und der Johann Wolfgang Goethe-Universität.
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2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der U-Bahn:
- U-Bahn-Linie U5: Steige an der Station „Musterschule“ aus. Von dort sind es etwa 5 Minuten zu Fuß zur Adickesallee.
Mit der S-Bahn:
- S-Bahn-Linien S1, S2, S3, S4, S5, S6, S8, S9: Steige an der Station „Frankfurt West“ oder „Frankfurt Hauptwache“ aus und nimm von dort aus eine der oben genannten U-Bahnen.
Mit dem Bus:
- Es gibt mehrere Buslinien, die in der Nähe halten, insbesondere die Linien 32 und 36. Haltestellen wie „Polizeipräsidium“ oder „Friedberger Platz“ sind in der Nähe der Adickesallee.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in der Nähe bist, kannst du die Adickesallee leicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichen. Es ist eine zentrale Lage in Frankfurt, und die Straße ist gut an das Radwegenetz angebunden.

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2. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Mit der S-Bahn:
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  - Von dort aus kannst du entweder einen Bus nehmen oder ca. 15-20 Minuten zu Fuß zur Gunzostraße laufen.
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  - Nimm die U-Bahn-Linie U2 in Richtung Bad Homburg-Gonzenheim.
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  - Von dort aus sind es etwa 5 Minuten zu Fuß zur Gunzostraße 9.
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- Es gibt verschiedene Buslinien, die in der Nähe der Gunzostraße halten. Überprüfe die genauen Verbindungen am besten über die RMV-App oder Website.

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad:

Wenn du bereits in Bad Homburg bist, kannst du eventuell zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Gunzostraße gelangen. Es ist eine recht zentrale Lage.

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